授乳室 品川プリンスホテル アネックスタワー
お出かけしたときに使用した授乳室のメモです。
品川プリンスホテル アネックスタワー
１Fにあるので、駅からベビーカーですいすいでした！
おむつ交換台 ３
授乳室 個室 ２
イス、荷物置き
おむつ交換台のあるスペースとカーテンで仕切られており、個室の他にソファがあります。
授乳室 恵比寿アトレ
お出かけしたときに使用した授乳室のメモです。
恵比寿アトレ
恵比寿アトレには授乳室が３ヶ所あります。
本館３F、本館６F、西館６Fです。
本館と西館は３階でしか繋がっていません。
本館３F 授乳室
授乳室 個室 ３
座面が広めのソファーなので荷物を置いたり、授乳体制を整えるために赤ちゃんを寝かせたりできます。
おむつ交換台 ３
本館６F 授乳室
授乳室 個室（鍵つき） ２
イス、荷物置き、おむつ交換台
おむつ交換台 ２
平日のお昼に行ったらこちらは2つとも空いてました！
個室の授乳室の中におむつ交換台があるのは助かる！抱っこ紐だと、抱っこ紐外して、服まくり上げて、赤ちゃんを抱っこし直してってするの大変なので、いったんおむつ交換台に赤ちゃんを寝せて授乳準備を整えられます！
西館６F 授乳室
授乳室 個室（鍵つき） ２
イス、荷物置き、おむつ交換台
おむつ交換台 ２
無印良品のフロアにあります。
余談ですが、
子連れでにぎわっている８Fのレストラン シロノニワに行った際は、６Fまで降りて授乳室を使ってました。おむつ交換だけならば、７Fの多目的トイレにおむつ交換台があります。
品川区 産後ケア（日帰り）を利用してきました
品川区の産後ケア
品川区には『訪問型産後ケア』と『日帰り型産後ケア』のサービスがあります。
訪問型産後ケアは、家に助産師さんが来てくれます。費用は1,000円です。
日帰り型産後ケアは、ホテルの１室で助産師さんがケアしてくれます。費用は4,000円です。
今回は日帰り型産後ケアを利用したので、レポします。
まずは予約
予約がいっぱいですぐにはとれませんでした。
電話で教えてもらったけど、１日から次の月の予約開始みたいです。
電話窓口が９時３０分からなのですが、１日の１０時３０分に電話したらもう次の月は３つしか空いていませんでした！
とても人気です！
時間：１１時〜１５時の４時間
料金：４０００円
利用内容：助産師による産後の身体ケアと育児や授乳方法等についての相談
お部屋：ダブルルームでのケア
（産後ケアの利用は母親と赤ちゃんだけなので、他の家族や子供も入れません。）
電話で予約ができたら、東京医療保健大学 産後ケア研究センターより手紙が届きます。そちらに必要事項を記入して返送したら手続きは完了です！
当日の流れ
受付
当日は、１０時５０分にホテル２階フロントに集合でした。
フロントで料金を支払い、ランチは２種類から選べます。
アンケート記入
担当の助産師さんと一緒に部屋へ行きます。
部屋に着いたらホテルのルームウェアがあるので、それに着替えてリラックスして過ごすことができました！前開きで膝丈くらいのものです。
助産師さんがお湯を沸かしてくれたので、部屋にあった煎茶を飲みながらアンケートを記入しました。（ママの精神状態の確認みたいな内容です）
広いベッドにごろーん。ベッドの横にはベビーベッドもありました。
赤ちゃんの体重測定・授乳
赤ちゃんのオムツを替えて、体重を量ります。
ちょうどお腹が空く時間だったので授乳をし、左右それぞれ授乳した時点でまた赤ちゃんの体重を測ってくれました。
これで左右の母乳の出が分かるのですが、左が６０、右が３０とかなり差がありました！
横抱きでしか授乳したことなかったのですが、この機会にフットボール抱きを教えてもらいました。
ママのマッサージ
授乳が終わったら赤ちゃんをベビーベッドに寝かせて、助産師さんがママのマッサージをしてくれます。
まずおっぱいマッサージをしてもらって、次にからだのマッサージです。
うつぶせになって足、腰、背中をやさしくマッサージしてくれました。
骨盤を緩ませるようなマッサージみたいです！
私は赤ちゃんがベビーベッドでぐずってしまったので、マッサージが何回か中断されました。
添い乳を教えてもらう
添い乳をしたことがなかったので、この機会に教えてもらいました。添い乳で寝かせる作戦です！
初めての添い乳でやっと寝てくれましたが、１５分くらいで起きてしまいました。
その後は助産師さんがスリングでずっと抱っこしてて、抱っこしながらマッサージしてくれました！
さすが助産師さん、なんでもできる！
ランチ
１３時頃ランチが運ばれてきました。
お魚をいただきましたが美味しかったです！
デザートか食後のコーヒーが飲みたかった…！（わがままですが）
食べてるあいだも助産師さんとおしゃべりしながら日々のちょっとした疑問などを聞きました。
白身魚のソテー ジンジャーソース みたいな感じでした！
自由時間
食べ終わってちょっと休憩してからマッサージ再開です！
私は赤ちゃんがけっこうぐずってしまって、授乳にも時間をさいたので、マッサージが終わってからの自由時間は３０分しかなかったです。なので３０分寝ました！
時間が多くとれる人は、何したいか聞いてくれるみたいです。人によるのかな？
私は「あと３０分くらいあるので寝ていいですよ」って感じでした笑
帰り仕度
１４時４０分頃に起こしてくれて、帰る前に授乳をします。
最後に産後ケアを受けてのアンケートを書いて終了です！
産後ケア よかった！
私的には、やったことない授乳方法を教えてもらえてよかったです！ユーチューブなどで見て自分でやってみるより、実際に教えてもらった方が安心かも。
あとは、病院で聞くほどでもないようなことをメモにためといて聞けたのでよかった！お話しするのもリフレッシュになると思います！
聞いたことメモ
体重増加が心配
出産時2,880g → この時（４ヶ月）5,600g
この増加なら大丈夫らしい！
（この１週間後に受けた４ヶ月検診では、増加少ないのでミルク足したらと言われました…助産師さん、保健師さん、お医者さん、栄養士さんで言うことがバラバラ。どうしたらいいか分からなくなった！笑）
授乳間隔が昼間は２時間と短い
これがこの娘の飲み方みたい。自分のお腹がちょうど満たされるくらいを飲んで、お腹が空いたらまた飲む。飲みすぎないから吐き戻しも少ないんじゃない？と言われて納得！確かに吐き戻ししない。
成田からダラス経由でメキシコへ！
成田からダラス経由でメキシコへ！
出発です！
10:30 成田空港発 ー 8:00 ダラス空港着 アメリカン航空です。
約１２時間、初めての長時間フライト。
２回の食事と１回の軽食が出ました！
機内での服装
機内の気温は、ちょうどいい時と寒い時がありました。
私は暑がりなので、薄手の長袖とモコモコのアウターで行きました。
常に寒いわけではなかったですが、寒く感じるときがあったのでモコモコのアウターがあってよかったです。
ブランケットもあるとよかったなと思いました！
手荷物で持って行ったもの
目的地のメキシコ・グアナファトでの着替えも持って行ったので、手荷物は少し多めです。
- パスポート
- 現金（使いそうな分は成田でドルに全部両替してから持って行きました。）
- ボールペン
- iphone充電器
- モバイルバッテリー（これは預けちゃいけないみたいです）
- イヤホン
- めがね
- 薬
- 目薬
- マスク
- ウェットティッシュ
- ジップロック
- 歯ブラシ
- ガム
- まくら
- 化粧道具（東京からはすっぴんで行き、ダラスで化粧しました。）
- ジップロック
- macbookair（これは手荷物で持っていくほうが安心なのと、暇なときにキンドルでマンガを見ようと思ったから。）
現地ですぐ使うものも手荷物に
- ホテル予約確認書
- 指差し会話帳
- 現地での着替え
持って行ったけど使わなかったもの
- ESTA確認書類
- マウスウォッシュ（これは機内で使うかなと思ったけど、結局使わず。ダラスに着いてから歯磨きをしました。）
- 機内ではくスリッパ（靴を脱いで足は投げ出してました。）
席から近かった真ん中らへんのトイレを使っていたのですが、汚いのが気になる…
散歩がてらいちばん後ろのトイレに行きましたが、こちらのほうが比較的空いててきれいでした！
ダラスについてうまく乗り換えできるかが心配で、事前にダラス空港について調べて何階に何があって…とか見てたけど、周りの人になんとなくついて行ったら大丈夫でした。一応看板とかは確認しながら！
ESTAも機械の通りに操作すれば簡単！
乗り換え時間は２時間４５分。
ESTAも税関も少し並んだけど、出発時間まで化粧して歯磨きする余裕がありました。
ダラス空港からレオン空港へ
10:45 ダラス空港発 ー 12:08 レオン空港着 アメリカン航空です。
小さめの飛行機で約１時間半のフライト。ダラスとレオンの時差はないです。
プレッツェルみたいなお菓子と飲み物がもらえました。
レオン空港到着！
レオン空港についたら暑い。
手荷物を受け取って、トイレで着替えて、ってしてたら税関通るのいちばん最後になってました。
小さい空港でお客さんも多くなかったので、このフライトでの最後の乗客である私たちを職員の方がすごく待っていたみたいです笑
謎のボタンを押してって言われて押したら、荷物の検査なしでした。
このボタンで荷物の検査をするか、しないか決めてるみたいな。
そんなシステムなんだー！職員の方たち、待たせてごめんなさい！
ここからグアナファトに向かいます！
ハネムーンのために持ってったもの
今回の旅行のために買ったものや、ハネムーンのために持って行ったもの
です。
リゾートワンピース
せっかくのハネムーンなので、写真映えするような毎日違うワンピースを着たいというのが理想！
でも行くのが１１月なので、準備しはじめた時には夏服はほとんど売ってなく…
ネットで探しまくって買いました！意外とほしいものがなく大変だった！
水着
これもなかなか売ってない！水着は実際に着てみないと分からないからネットでは買えない！と思いきや
ファッションビルなどに常設されている水着コーナーがあるんですね！
私は地方出身ですが、地元にはなかなか無いかな…笑
さすが東京！便利！
NISHIGINZAのB1に５つほどお店が入っています。国内のものやインポートものもあり種類が豊富でした。
私はここで買いました！
つば広帽子
リゾートっぽい写真が撮りたかったので購入。
ネットで購入しました。少し大きかったので、頭まわりのところに100均のすきまテープを貼りました！笑 この技すごくよかった！クッション性がでるのでちょうとはまって、少しの風では飛びません！
フラミンゴの浮き輪
流行り終わったかなーと思いながらもピンクがかわいかったので購入。
実際に使うとやっぱりかわいかった笑
でも私たち意外にうかれた浮き輪を持ってる人は見なかったです…！
後撮り用のドレス
これは結婚式２次会で使用したものを持って行きました！
楽天で買ったものです♪
夫は普通の白シャツに白のハーフパンツ。
ビーチでセルフで撮るので、靴やヘアアクセ、ブーケなどの小物も特に用意しませんでした。
フラワーペタル
後撮りで、ホテルのベッドで花びらをふわっとさせて撮りたいと思い持って行きました！
結婚式でフラワーシャワーを造花のフラワーペタルにして持ち込みしたので、その時のものです笑
こちらもネット購入。
Gopro HERO5・自撮り棒（三脚にもなる）
せっかくのハネムーンの思い出なのでいっぱい写真を撮りたい！水中でも使える！セルフで後撮りもするし必要！ということで、夫を説得して購入。
これは結婚式前に購入していて、セルフ前撮り時にも使いました。
Goproの替えバッテリー・替えSDカード
ずっと使っていたらバッテリーはすぐなくなってしまうので、２つ持って行きました。
SDカードも２枚持って行きました。
MacBookAir
その日撮ったGoproのデータをパソコンに入れて、次の日０から使えるようにパソコンを持って行きました。
パソコンの容量が結構いっぱいだったので、持っていく前にHDDにデータを移すなどして容量を空けときました！
情報収集
カンクンやメキシコシティなどは、ガイドブックに結構情報が載ってると思いますが、私たちが行こうとしていた街は、詳しく載ってなかったりします…
本屋さんとかで見ててもハワイなどと比べて情報量が少ないです。
なので、みなさんのインスタやブログなどで行きたい場所やお店などの情報収集をしました。
特にみなさんのブログではいろいろと詳しく書かれているのでとても参考になりました！
インスタで見つけた絶対撮りたい写真（場所やショット）がある場合は、夫にも軽く見せて情報共有していました笑
夫の協力も必要なので！
今回の旅行のために特に準備したことは、これくらいだと思います。
あと、結婚式でいろいろと手作りした流れで、ハネムーンのしおりも作りました！夫は一応喜んでくれていましたけど、一応…笑
自分の頭の中を整理するための自己満でもありますよね。
行く前だけでなく、行った後も旅の思い出をきちんと整理していければなと思います！
メキシコ旅行のスケジュール
こんにちは、やまめです。
６泊８日のメキシコ新婚旅行に行ってきました。
行きたいところ、やりたいことがたくさんあったので、パンフレットの日程ではなく自分たちでスケジュールを立てました。
行きたいところをつめこんだスケジュールなのでハネムーンぽくないですが、自分たちにとってはとても楽しい旅になりました！
スケジュール
１日目 出発 ／ グアナファト
午前中に成田から飛行機に乗り、アメリカ経由でお昼にメキシコ・グアナファトに着きました。日付変更線を越えます。
やりたいこと グアナファトの街散策をして、夜景を見ます！
ホテル 自己手配 エクスペディア
Hotel Posada Santa Fe（ポサダサンタフェ）
２日目 移動 （ グアナファトからプラヤデルカルメンへ ）
この日はほとんど移動です。
お昼にグアナファトを出発し飛行機でカンクンまで行き、そこからバスで移動して夕方プラヤデルカルメンに到着します。
航空券 自己手配
インタージェット（メキシコのLCCです）インターネットから予約しました。
英語もスペイン語もできませんが、ネットで検索すると予約の手順を日本語で説明してくれているブログなどがあるので参考にさせていただきました！
ホテル 自己手配
Riviera del Sol（リビエラデルソル）
３日目 プラヤデルカルメン ／ アクティビティツアー参加
プラヤデルカルメンから出発してグランセノーテ、シアンカーンへ行くツアーに参加。
やりたいこと セノーテでシュノーケリング、シアンカーンで自然を満喫
ツアー 自己手配
ウォータースポーツカンクン（日本人の方がされているツアーです！）
ホテル 自己手配
Riviera del Sol（リビエラデルソル）２泊目
４日目 コスメル島
朝からフェリーでコスメル島まで移動します。
やりたいこと 海でダイビング、原チャリで島散策。
体験ダイビング 自己手配
イグアナダイバーズ（こちらも日本人の方がされているツアーです！）
ホテル クオリタ手配
Grand Park Royal Cozumel（グランドパークロイヤルコスメル）
５日目 移動 （ コスメル島からプラヤデルカルメンを経由してカンクンへ ）
チェックアウトまでコスメル島ホテルのプールでゆっくりします。フェリーでプラヤデルカルメンに移動して少し街散策。バスでカンクンまで移動。
ホテル クオリタ手配
Hyatt Zilara Cancun（ハイアットジラーラカンクン）
６日目 カンクン
ホテルを存分に楽しむ日。
やりたいこと 結婚式のセルフ後撮り、ホテルでゆっくり
ホテル クオリタ手配
Hyatt Zilara Cancun（ハイアットジラーラカンクン）２泊目
７日目 帰路
早朝にホテルを出発です…！
８日目 日本着
日付変更線を超えるので日本に着くのは８日目になります。
メキシコでの移動手段
行き帰りの航空券はクオリタさんにお願いし、国内の移動（飛行機、バス、フェリーなど）は自己手配しました。
空港からホテルまでの送迎（タクシー）はオプションで付けられますが、とても高いのでやめました。
ホテルの選び方
動きまわる日はホテルにあまりいないので高くないところを選びました。ハネムーンとか関係なく笑
ホテルでゆっくりする日はちょっといいホテルを選びました。
エクスペディアなどとも比べて、クオリタさんか自己手配にするか選びました。
